Πώς να τη θεραπεία χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, αν δεν έχετε χρόνο να επισκεφτείτε ένα γιατρό; Μετά από όλα, είμαστε πολύ απασχολημένοι, έχουμε πολλή δουλειά να κάνουμε, είμαστε πάντα σε μια βιασύνη και πάντα αργά. Και ποτέ δεν έχουμε το χρόνο να κάνει τη θεραπεία σοβαρά μέχρι, μέχρι να βρούμε τους εαυτούς μας στο αυτοκίνητο "Ασθενοφόρο".
Και ακόμα θα σας πω για τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που προκαλούν τόσο πόνο και τις μεθόδους θεραπεία στο σπίτι. Αλλά παρακαλώ να σημειώσετε ότι δεν υπάρχει "λαϊκή" μέθοδοι επεξεργασίας που θα σας σώσει από την ανάπτυξη της νόσου, και πρέπει ακόμα να πάρετε μαζί και να πάει στο γιατρό.
Υποθερμία
Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη. Κερδίστε υποθερμία δεν είναι τόσο δύσκολο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα παγωνιά. Αρκετά για να εργαστούν σε ένα ζεστό δωμάτιο, και στη συνέχεια υγρό, για να πάει στο δωμάτιο όπου εργάζεται ενεργά κλιματισμό. Ζεστό το σώμα σας παίρνει κάτω από ένα ρεύμα κρύου αέρα. Ο άνθρωπος κάνει κρύο σ ' αυτές τις συνθήκες, αλλά η προσαρμογή συμβαίνει αρκετά γρήγορα. Αλλά την επόμενη μέρα θα αρχίσουν να βιώνουν πόνο στην πλάτη, να γίνει ένα πρόβλημα για να ισιώσει ή να σηκωθεί, ο πόνος είναι συχνά συνεχής και θαμπό, και η κίνηση γίνεται απότομη. Τόσο γρήγορα και αθόρυβα έχετε κερδίσει υποθερμία, ή, πιο απλά, "γύρισαν πίσω".
Μέθοδοι επεξεργασίας πόνου με υποθερμία
Πρώτον, είναι λογικό να κάνεις είναι να ζεσταθεί το πίσω. Αυτό είναι το καλύτερο κατάλληλο αλοιφή που είναι εύκολο να βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Λοιπόν, αν αλοιφές στο χέρι, θα κάνουμε το συνηθισμένο αλκοόλ. ΤΡΊΨΤΕ την πλάτη με το αλκοόλ, ή αλοιφή, και, στη συνέχεια, τυλίξτε το με κάτι ζεστό, ένα κασκόλ ή σάλι, για παράδειγμα. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται κάθε μέρα, μέχρι που ο πόνος θα περάσει, και όταν πηγαίνει έξω πρέπει να φόρεμα θερμά, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο κάτω μέρος της πλάτης και πάλι.
Αν το πίσω πονάει πάρα πολύ, είναι καλύτερο να πάει στο γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να συνταγογραφήσει ενέσεις, η οποία θα σχεδόν αμέσως να αφαιρέσετε ή να αποδυναμώσει τον πόνο. Συνήθως είναι διαφορετικά Μσαφ.
Αν το πρόβλημα της υποθερμίας είναι σχετικές με την εμπειρία σας τακτικά, τότε θα χρειαστεί μια αύξηση της θερμοκρασίας ζώνη πρόβατα ή τα μαλλιά του σκύλου, η οποία μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε φαρμακείο. Ζώνη για να φορέσει κάτω από τα ρούχα κάθε μέρα, και από τότε, είναι λεπτή και σχεδόν αόρατο.
Επεξεργασία UHT
Μέχρι σήμερα, η θεραπεία των συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη με τη βοήθεια της θεραπείας κρουστικών κυμάτων, θεωρείται προοδευτική μέθοδος στην ιατρική πρακτική. UHT – μέθοδος επεξεργασίας που σας επιτρέπει να πάτε πίσω σε ένα ρυθμό εργασίας για 4-5 συνεδρίες. Η ανάκαμψη αυτή η μέθοδος είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής και την προσπάθεια να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Οσφυϊκή λόρδωση
Εξαιρετικά δυσάρεστο πόνο που εμφανίζεται όταν σοβαρή σωματική άσκηση, και, στη συνέχεια, γρήγορα περάσματα. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν έχετε κάτι βαρύ. Μια απότομη πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία στη συνέχεια ανεβαίνει και εξαφανίζεται. Ως τέτοιος ο πόνος είναι πολύ βραχυπρόθεσμα, τότε ξέχνα με επιτυχία. Στη συνέχεια επαναλαμβάνει κάτω από το φορτίο, και πάλι κατοχή. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να σκεφτείτε το γεγονός ότι κάτι δεν είναι σωστό. Αυτός ο πόνος είναι χαρακτηριστικό της ισχιαλγίας, που στην ιατρική ονομάζεται "οσφυαλγία", και το "σταυρό".
Θεραπεία του πόνου, όταν τον σταυρό
Πρώτος ασθενής με πόνο θα πρέπει να περιληφθούν σε μια σχετικά σκληρή επιφάνεια. Δεν χρειάζεται να βάλει ο άνθρωπος κάτω, αν το στρώμα του κρεβατιού σας είναι αρκετά νέα, είναι δυνατό να ξαπλώσω στο κρεβάτι. Για την ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να πιείτε το παυσίπονο, το οποίο βρίσκεται στο χέρι.
Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι ένα άτομο με τόσο πόνο έντονα να μην καθίσει σε ένα ζεστό μπάνιο ή να προσπαθήσει να "ατμού" στο μπάνιο της – θα δώσει το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Θερμότητας σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εφαρμόσει, ξηρό ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις αλοιφές από τον πόνο στην πλάτη. Είναι σημαντικό, αυτή η αλοιφή δεν προκαλεί αλλεργίες, επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις η σύνθεση αυτών των αλοιφές επιθετικά. Μετά από αυτό, ο ασθενής χρειάζεται ξεκούραση στο κρεβάτι για μερικές μέρες, και η διατροφή θα πρέπει να περιορίσει τα υγρά και το αλάτι.
Αν ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό και να πάρετε την πλήρη θεραπεία – ημίμετρα δεν θα το κάνει.
Κήλη δίσκου
Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια αποτελεί το 2ο στάδιο της ισχιαλγίας. Περιμένετε για αυτό το "ωραίο" ο χρόνος δεν είναι δύσκολο, αν αγνοήσουμε τον πόνο, που προκύπτουν από το 1ο στάδιο της νόσου (βραχυπρόθεσμη, όταν μεταφέρουν βαριά φορτία και τα μεγάλα φορτία). Κήλη ο πόνος γίνεται συνεχής και αυξάνει απότομα σε οποιοδήποτε κίνημα, τόσο πιο εύκολο γίνεται μόνο σε κατάσταση ηρεμίας (ψέματα).
Αν πιο συγκεκριμένα συμπτώματα, το άτομο με αυτή τη διαταραχή εμπειρίες συνεχή χαμηλότερο πίσω πόνο που ακτινοβολεί στο πόδι και αυξάνει με απότομες κινήσεις. Είναι επίσης δυνατή η μείωση της ευαισθησίας ή μούδιασμα στην οσφυϊκή περιοχή.
Το "σπίτι" θεραπεία για μια κήλη δίσκου
Να μειώσει τον πόνο κάνετε τα εξής: βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής βρίσκεται σε ανάπαυση και ξεκούραση, μετά από το οποίο θα δώσει κάποιο φάρμακο πόνου που είναι στο χέρι. Και τότε θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό. Στην οξεία φάση της κήλης οποιαδήποτε δημοφιλή θεραπεία θα φέρει μόνο κακό, ο πόνος δεν θα πάει μακριά από το "κατάπλασμα" ή "καμπάνες και σφυρίχτρες" που πρέπει να αντιμετωπίζονται σοβαρά και διεξοδικά.
Ως μία από τις πρόσθετες μεθόδους για να απαλύνει τον πόνο με την κίνηση – η χρήση του άκαμπτου οσφυϊκή κορσέ που δεν θα σας δώσει τη δυνατότητα να μετακινήσετε το οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Αλλά δεν είναι μια θεραπεία, κορσές, αποδυναμώνει τους μύες της πλάτης, το οποίο πρέπει στη συνέχεια να ανακάμψει μέσα από τη φυσική θεραπεία.
"Επαγγελματική" τον πόνο στην πλάτη
Αυτό το πρόβλημα είναι τυπικό για τα άτομα με αυτό το είδος της εργασίας, γεγονός που υποδηλώνει χαμηλή κινητικότητα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα σε άβολες θέσεις. Αυτό είναι ταμίες, διαχειριστές, PC, προγραμματιστές υπολογιστών, υπάλληλοι γραφείου, κ. λπ. δεν είναι η πιο όμορφη μέρα αυτοί οι άνθρωποι έχουν τον πόνο στην πλάτη, τους μύες αρχίζουν να "κλαψουρίζουν", και αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για πολύ καιρό, παίρνει χρόνια. Αυτό είναι αυτό που ονομάζεται "επαγγελματική ασθένεια". Το θέμα είναι απλό – λόγω χαμηλής κινητικότητας και της έλλειψης φορτία των μυών και των συνδέσμων της πλάτης είναι εξασθενημένο, δεν μπορεί να κρατήσει πίσω στην κανονική του θέση, γρήγορα να πάρετε κουρασμένοι. Το αποτέλεσμα είναι όχι μόνο πόνο, αλλά και τη στάση του σώματος.
Η θεραπεία των "επαγγελματικών ασθενειών"
Επειδή αυτή η ασθένεια είναι χρόνια στη φύση, και δρα γρήγορα μέθοδος για την ανακούφιση από τον πόνο υπάρχει. Παυσίπονα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι λύση, καθώς ο πόνος θα επιστρέψει το συντομότερο το αποτέλεσμα της δράσης τους, και συνεχώς να "καθίσει" πάνω σε αυτά τα φάρμακα αδύνατο.
Η μόνη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στην περίπτωση αυτή είναι θεραπευτική γυμναστική, το οποίο σας δίνει τη δυνατότητα να επαναφέρετε την κανονική κατάσταση των μυών και των συνδέσμων. Αλλά, θέλω να επαναλάβω, αυτό δεν είναι ένα one-time επεξεργασία, τέτοιες ασκήσεις πρέπει να ασχοληθεί με τις συνεχώς.
Μπορείτε, επίσης, πρέπει να ακολουθήσετε τη σωστή στάση του σώματος. Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας αλλά και στην καθημερινή ζωή. Είναι επίσης χρήσιμο να είναι ένα μασάζ για ένα καλό εξειδικευμένο. Αυτο μασάζ σε αυτή την περίπτωση δεν είναι η καλύτερη λύση.